Tips diet yang berkesan

1. Makan buah sebelum makanni kan sunnah Nabi...ada rahsianya tau..buah-buahan mengandungi serat..jadi bila perut kita penuh dengan serat, kita tak akan makan nasi dalam kuantiti yang banyak2. Makan ikut waktusesetengah orang ada yang fikir, diet tu makan dalam kuantiti yang sikit..sampaikan dalam satu hari, sekali je makan...tak! anda salah tau..cara macam tuh sebenarnya buat anda makan lagi banyak tau. jadi, setiap kali waktu makan, mesti makan tau3. Minum air masakyang ni semua orang dah tau kan seelok-eloknya kita kena minum 8 gelas air masak satu hari...air masak ni mampu mengurangkan rasa lapar tau...perut rasa kenyang je4. Kunyah chewing gumnak elak dari asyik kunyah makanan ringan je (konon tengah diet, tak nak makan makanan berat kan), gantikan dengan kunyah chewing gum sila-silalah cuba ye..sharing is caring :)Anis Suraya Kartika Binti Azizan